熗拌苜蓿

食材用料：

• 苜蓿

• 蒜

• 乾辣椒

• 生抽

• 醋

• 鹽

食譜做法：

1.準備材料

2.苜蓿用水焯熟。

3.苜蓿濾水放入碗裡，倒入醋，鹽。

4.蒜切末，乾辣椒切絲放表麵，用熱油潑熟，聽見呲呲的聲音，攪拌均勻。

食譜小貼士：

：焯水隻要熟了就可以，不宜時間過長，潑油一定用熱油，一勺就夠，不用過多。苜蓿是很好是綠色食品，多吃野菜也是可以減肥的哦！