木瓜銀耳蓮子湯

健康功效：

銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕

食材用料：

• 銀耳

• 蓮子

• 木瓜

• 冰糖

• 枸杞

食譜做法：

1.銀耳泡發後洗凈，撕成小碎塊

2.蓮子清水泡漲

3.木瓜去皮切小塊備用

4.銀耳，蓮子裝進湯鍋裡，加清水，大火燒開

5.加入冰糖

6.倒入木瓜，煮開

7.轉小火，煮20分鐘左右

8.加入枸杞，再煮10分鐘即可

食譜小貼士：

1.煮好的銀耳湯直接喝就行，但是如果喜歡湯水濃稠，膠質感厚重的話，關火後燜半個小時再喝。
2.枸杞很容易煮，不要太早放。