銀耳木瓜養顏湯

食材用料：

• 木瓜

• 銀耳

• 紅棗

• 枸杞

• 蓮子

• 冰糖

食譜做法：

1.銀耳用溫水泡發。

2.鍋中加水燒沸放蓮子焯一下。

3.泡發後的銀耳洗乾凈，去根部，撕成小塊；木瓜去皮去籽後切塊；紅棗洗凈去核。

4.焯過水的蓮子去芯。

5.砂鍋加入適量涼水，放入除冰糖和枸杞外的所有材料，用大火燒開。

6.水開後轉小火燉一個小時。

7.加入適量冰糖，我用的是菊花冰糖。燉10分鐘。

8.關火後加入枸杞即可。

9.非常好喝的一道養顏湯，愛美的你可要經常喝哦~

食譜小貼士：

1、木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜隻是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。

2、由於木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否則易引起胃腸不適。

3、木瓜也分雌雄，一般呈長條形就是雄性，而相對圓短的屬於雌性，雌木瓜通常味道更濃鬱一些哈。

4、想豐胸的話用青木瓜效果最好。