失眠食療方法

食材用料：

• 花生 40g

• 綠豆 30g

• 赤小豆 20g

• 乾百合 20g

食譜做法：

1.用花生40g，綠豆30g，赤小豆20g，乾百合20g燉40分食用，可起到安神的作用

食譜小貼士：

這道湯補血、清熱、安神、消腫，普通人也可以食用，具有很好的養顏美容效果。