雪梨百合粥

食材用料：

• 糯米 50克

• 雪梨 1個

• 乾百合 1小把

• 冰糖 1塊

食譜做法：

1.糯米淘洗乾凈，百合洗凈，備用

2.梨洗凈，切成小丁

3.鍋中加適量水，放入梨和百合，蓋蓋兒開始煮

4.水煮開後把糯米倒進去

5.用勺子攪拌一下，防止糯米粘鍋；煮開後，用小火煮15分鐘

6.把冰糖放進去，再煮5分鐘即可（如不喜歡太甜的味道或者傢裡有糖尿病人的，可以不放冰糖的，雪梨也有淡淡的甜味）

食譜小貼士：

1.梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者，不可以多吃，多吃易傷脾胃。
2.由於百合偏涼性，胃寒的患者少用。