南瓜蜂蜜粥

食材用料：

• 大米 50克

• 南瓜 80克

• 蓮子 5顆

• 蜂蜜 5克

食譜做法：

1.將新鮮南瓜的外皮去掉，然後清洗乾凈；將南瓜切成小丁備用

2.把大米和蓮子在清水中泡1個小時以上；鍋中加入清水，大火燒開

3.待水燒開後放入大米和蓮子，煮開後轉至中小火熬；米煮到開花變軟後，放入南瓜丁，蓋上蓋子中火煮到軟爛即可；加入蜂蜜即可