減脂減肥荷葉粥

食材用料：

• 大米 1小杯

• 荷葉 2張

• 枸杞 適量

• 冰糖 適量

食譜做法：

1.把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡，（一是要洗乾凈、二是鹽水有消毒的作用）

2.在鍋中加入水，把荷葉放進去煮5-10分鐘，將荷葉撈出，把準備好的大米加入鍋中熬煮！

3.桃子還留了點荷葉，準備把她攪碎打成荷葉汁兒，誰想我的攪拌器壞了，我改了剁的，沒有出多少荷葉汁兒啊，就一點哈。

4.米粥煮開花，熬的稀爛，把準備好的枸杞和冰糖加入。在煮上5分鐘！就可以了哈

5.咱也可以冰鎮下吃，白天外出，回來喝上一碗！