八寶粥

食材用料：

• 黑米

• 紅米

• 花生米

• 糙米

• 糯米

• 紅豆

• 紅棗

• 葡萄乾

• 黑芝麻

• 枸杞

食譜做法：

1.準備材料（因本人三口之傢食用，我又不喜歡吃剩飯菜，所以量較少，人口多的人自己可以選擇份量）

2.先將紅豆煮上十分鐘（有時間的人可以選擇將紅豆泡上一夜，泡紅豆的水不可以倒掉）。將黑米、紅米、糯米、糙米、花生米洗凈後放入紅豆中煮上十五分鐘。

3.將紅棗切丁（因為我傢孩子小所以切丁後食用方便一些）葡萄乾洗凈倒入再煮上十分鐘。

4.入盤後放入幾粒枸杞和一些黑芝麻、冰糖給兒子吃。（枸杞明目提高抵抗力、黑芝麻補血明目對孩子視力有好處哦）