雜糧粥

食材用料：

• 綠豆

• 玉米

• 紅豆

• 薏仁

• 高粱

• 黃豆

• 蕎麥

• 芡實

• 花生

• 燕麥

• 糯米

• 血糯米

• 糙米

食譜做法：

1.材料洗凈之後，要泡上

2.下午兩點多就可以開始熬煮，在大砂鍋裡加入足夠的水，水開後，將粥料放入

3.另外再加入鬆子、核桃、蓮子和紅棗

4.水再度開後轉小火煮，大約一個小時就行，中間要攪拌若乾次防止粘鍋底

5.煮好之後，時間大約是下午3點多，因為砂鍋有保溫作用，粥在砂鍋裡還處於“熬”的狀態

6.再過兩個多鐘頭，吃晚飯了，掀開鍋蓋舀一碗，哇，真是又濃又稠、又香又滑的粥啊，溫度也正適合，我們一般就喝原味的，非常好喝

食譜小貼士：

如果你沒喝過，強烈建議你也去市場買回各種雜糧，親手熬制一鍋營養又美味的粥。