五谷雜糧粥

食材用料：

• 麥仁

• 黑豆

• 紅豆

• 蕎麥

• 粳米

• 清水

食譜做法：

1.麥仁洗凈用水浸泡30分鐘。

2.黑豆和紅豆浸泡至少8小時。

3.蕎麥和粳米洗凈浸泡30分鐘。

4.把所有原料一起放入鍋中。

5.大火燒開轉小火蓋蓋熬一個小時即可。

食譜小貼士：

1，黑豆和紅豆一定要多浸泡一些時間。
2，傢中有其他的雜糧也可一起熬。