烤香蕉

健康功效：

香蕉：潤肺、清熱、解毒

食材用料：

• 香蕉 2根

食譜做法：

1.爐灶開小火，用夾子夾著香蕉在火上烤

2.烤的時候不停的轉動，使香蕉受熱均勻

3.不停的調整夾子位置，使香蕉各個部分都被烤到

4.烤至香蕉表麵微焦即可，這時候裡麵的香蕉肉也很軟糯香甜了

食譜小貼士：

1.飯後半小時食用，每次一根，一天吃2根就可以了，寶寶酌情減量。
2.因香蕉性寒，脾胃虛寒者不宜多食。
3.有便秘的朋友，平時要多喝水，多吃水果，多運動，可緩解便秘情況。
4.食療隻是輔助作用，還要飲食整體協調才能有個好的身體。