食材用料：
蕎麥 50克
大米 100克
食譜做法：
1.先將蕎麥洗凈。
2.略泡10來分鐘左右，這樣蕎麥米就會稍稍泡軟，吃起來不會太硬，口感好。
3.將大米洗凈。
4.把蕎麥和大米加入電鍋中。
5.按常規的放水量和時間煮飯即可。
食譜小貼士：
蕎麥，超市賣小雜糧的地方就有。你還在為了減肥不得不忍受美食的誘惑？營養減肥食譜，不但不會讓你長肥肉，還是你刮油纖體的得力助手，可以讓你在吃吃喝喝中健康瘦下來。
為這篇食譜評分！
[評分總次數: 0，平均評等: 0]
蕎麥 50克
大米 100克
1.先將蕎麥洗凈。
2.略泡10來分鐘左右，這樣蕎麥米就會稍稍泡軟，吃起來不會太硬，口感好。
3.將大米洗凈。
4.把蕎麥和大米加入電鍋中。
5.按常規的放水量和時間煮飯即可。
蕎麥，超市賣小雜糧的地方就有。你還在為了減肥不得不忍受美食的誘惑？營養減肥食譜，不但不會讓你長肥肉，還是你刮油纖體的得力助手，可以讓你在吃吃喝喝中健康瘦下來。