食材用料：
雪裡蕻
肉餡
毛豆
乾辣椒
蔥
薑
蒜
生抽
鹽
食譜做法：
1.準備食材：雪裡蕻、肉餡、毛豆、乾辣椒、蔥、薑、蒜；
2.雪裡蕻切碎、蔥薑蒜乾辣椒切好待用；
3.涼鍋放油，油熱後放乾辣椒、蔥、薑、蒜爆香；
4.倒入肉餡煸炒至出油；
5.倒入雪裡蕻翻炒；
6.加入毛豆繼續煸炒；
7.加入適量生抽和鹽，翻炒均勻即可。
食譜小貼士：
雪裡蕻的食療作用：
1、醒腦提神：雪裡紅含有大量的抗壞血酸(維他命C)，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有醒腦提神，解除疲勞的作用；
2、解毒消腫：雪裡紅有解毒之功，能抗染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合，可用來輔助治療感染性疾病；
3、開胃消食：雪裡紅醃制後有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化功能，增進食欲，可用來開胃，幫助消化；
4、明目利膈：寬腸通便雪裡紅組織較粗硬，含有胡蘿卜素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜於老年人及習慣性便秘者食用；
5、減肥功能：雪裡紅還是減肥的綠色食物代表。其可促進排出積存廢棄物，凈化身體使之清爽乾凈。排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，激發體內原有動力，促進消化，吸收，排出的規律化。對提高減肥速度很有效果，還兼具抗老化的功效；
6、排鉛功能：維他命C與鉛結合生成難溶於水的物質，從而隨糞便排出體外，從而排鉛。而雪裡紅為含為維C食物之一；
7、抗癌功能：科學傢在以往的研究中，提出了癌癥發生發展的模型，即癌癥的起始階段和促進階段。起始階段往往是短暫且不可逆的。在輻射、有毒化學元素等致癌物質的影響下，人體內埋下了癌癥的種子；促進階段則是由促癌因子反復作用，長達幾年乃至十幾年才引起癌變。實驗證明，在癌癥發展的這兩個階段中，通過一些化學物質的介入，可以阻斷癌細胞生長，從而達到預防目的。日本研究指出，蔬菜中的營養成分和某些植物化學物質，能對致癌物質和促癌因子起到明顯抑制作用。