排骨黑豆湯

食材用料：

• 排骨 500克

• 黑豆 50克

• 鹽 少許

食譜做法：

1.黑豆清洗乾凈，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜

2.排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨

3.砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可

食譜小貼士：

想要擁有美好堅挺的胸部，除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養是乳房豐滿堅挺的基礎。因為發育成熟的乳房，脂肪占2/3，腺體占1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。

黑豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用。