食材用料:
肉片或者排骨
西蘭花(可用蘆筍)
胡蘿卜
牛蒡
玉米
黑木耳
乾貝
食譜做法:
1.將肉片用油炒香,如果有乾貝加一些炒味道更好,放入一鍋水煮開。
2.將煮開的水倒入煲湯的鍋內,將材料放入,轉中火煲20分鐘後再放入西蘭花,小火半小時就好了。
食譜小貼士:
湯色清甜可口,有著滿滿的關愛,對於習慣油膩和大魚大肉的人來說,喝湯吃五蔬,還可以起到促進新陳代謝,幫助減肥瘦身的功效哦,上班族不妨每周燉一次,對自己,對傢人的身體都是一種呵護呢
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肉片或者排骨
西蘭花(可用蘆筍)
胡蘿卜
牛蒡
玉米
黑木耳
乾貝
1.將肉片用油炒香,如果有乾貝加一些炒味道更好,放入一鍋水煮開。
2.將煮開的水倒入煲湯的鍋內,將材料放入,轉中火煲20分鐘後再放入西蘭花,小火半小時就好了。
湯色清甜可口,有著滿滿的關愛,對於習慣油膩和大魚大肉的人來說,喝湯吃五蔬,還可以起到促進新陳代謝,幫助減肥瘦身的功效哦,上班族不妨每周燉一次,對自己,對傢人的身體都是一種呵護呢