小米紅棗銀耳粥

食材用料：

• 小米

• 紅棗

• 枸杞

• 百合

• 銀耳

食譜做法：

1.材料

2.洗乾凈，把紅棗撕開，銀耳撕成一片一片

3.冷水煮開

4.在滾水中放入上述材料

5.放入電鍋慢慢熬（哈哈，我餓了，先用煤氣煮開滴…）如果你不是趕時間的話，你可以慢慢在電鍋把冷水煮開了，在放入材料就好了。在這裡告訴大傢既省電又容易很快爛的比較的方法：放入材料煮開了，讓其煮5分鐘，把開關打起，悶5分鐘，然後在按下開關煮5分鐘，在打起開關，在悶10分鐘。在按下開關煮5分鐘，在悶10分鐘。就好了。出鍋的時候，你最好拿勺子多多攪拌，這樣使那個粥看起來黏黏的……

6.不放油鹽、也不妨糖。其實紅棗和枸杞煮出來也是有點甜味的。淡淡的、似有似無的甜味。喜歡甜的親們，也可以放入冰糖。

食譜小貼士：

小米：因富含維他命B1、B12等，主治脾胃虛熱，具有防止消化不良及口角生瘡、防止泛胃、嘔吐的功效。
枸杞和紅棗的效果更加不要說了。哈哈。
銀耳：既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用。同時具有很強的排毒作用。
百合：清熱解毒、能讓皮膚更加光澤。