標籤: 早餐

食材用料： 大米 50克 桂圓 5顆 紅棗 7顆 紅豆 20克 黑豆 20克 花生紅衣 10克 薏仁

更 多

食材用料： 燕麥 五勺 黑芝麻 一勺 紅棗 三顆 枸杞 一小把 牛奶 適量 食譜做法： 1.把黑芝麻

更 多

食材用料： 西芹 20克 香菇 2朵 小米 30克 食譜做法： 1.西芹去葉洗凈，切小丁，用開水略焯

更 多

食材用料： 燕麥 半碗 火龍果 適量 葡萄乾 少許 食譜做法： 1.準備的用料。 2.葡萄乾提前泡開

更 多

食材用料： 燕麥 半碗 核桃 適量 黑芝麻 適量 食譜做法： 1.準備的用料。 2.核桃，黑芝麻分別

更 多

食材用料： 牛肉 玉米 胡蘿卜 薑 香菜 鹽 大米 小米 食譜做法： 1.牛肉逆紋切成片或者剁成牛肉

更 多

食材用料： 豆漿 燕麥片 紅棗 綿白糖 食譜做法： 1.將豆漿倒入鍋中加熱 2.待開鍋後放入紅棗，小

更 多

食材用料： 麥片 雞蛋 枸杞 食譜做法： 1.準備好的材料。 2.枸杞用水稍微洗一遍。 3.加水一起

更 多

食材用料： 鴨腿肉 150G 粳米 1杯 薑絲 少量 香蔥碎 黃酒 鹽 適量 食譜做法： 1.鴨肉切

更 多

食材用料： 大米 乾玫瑰花 水 食譜做法： 1.大米洗凈提前泡一小時 2.鍋內放水燒開，加入泡好的大

更 多