食材用料： 新鮮豇豆 一把 鹽 油 辣椒醬 蒜瓣 食譜做法： 1.豇豆擇洗乾凈，鍋中放入水，滴幾滴油
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標籤: 涼拌
涼拌胡蘿卜
健康功效： 胡蘿卜：養肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增強免疫力橄欖油：富含熱量、富含脂肪
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生椒涼拌黑木耳
健康功效： 白糖：富含碳水化合物 食材用料： 乾黑木耳 10朵 小紅椒 30克 青蔥 2根 蒜 2瓣
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涼拌海蜇絲
食材用料： 海蜇 300克 生抽 一勺 醋 1勺 香油 1小勺 芥末油 幾滴 蒜蓉 適量 黃瓜 胡蘿
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涼拌生菜
食材用料： 生菜 雞蛋 蒜 鹽 雞精 香油 醋 食譜做法： 1.生菜洗凈切成絲。 2.大蒜剁碎。 3
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涼拌豆苗
食材用料： 豆苗 薑 蒜 剁椒 鹽 雞精 香油 食譜做法： 1.小青豆洗凈用冷水泡發一晚上至青豆發脹
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