標籤: 蓮子

食材用料： 蓮子 枸杞 大米 小米 棗 綠豆 百合 葡萄乾 食譜做法： 1.蓮子、綠豆、百合用水泡上

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食材用料： 薏米 10g 無心蓮子 10g 綠豆 10g 大米 15g 食譜做法： 1.準備原料，薏

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食材用料： 荷葉 蓮子 大米 枸杞 食譜做法： 1.將大米洗凈，用清水浸泡半小時 2.鮮荷葉雙麵洗凈

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食材用料： 糯米 蓮子 銀耳 枸杞 大棗 冰糖 食譜做法： 1.糯米洗凈，用水浸泡2個小時；蓮子洗凈

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食材用料： 紅豆 30克 蓮子 20克 百合 10克 大米 20克 冰糖 適量 食譜做法： 1.蓮子

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食材用料： 新鮮蓮子 枸杞 大米 食譜做法： 1.從新鮮蓮蓬中把蓮子剝離下來 2.然後再去掉綠皮，隻

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食材用料： 鴨胸肉 400g 泰國香米 80g 湘蓮子 20g 橄欖油 適量 食鹽 適量 雞粉 適量

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食材用料： 紅棗 蓮子 桂圓 花生 紅糖 枸杞 東北珍珠米 食譜做法： 1.準備好自己喜歡的各式食材

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食材用料： 紅棗（最好去核） 20粒 蓮子（去芯） 20粒 乾黃豆 30粒 葡萄乾 30粒 黑糯米

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食材用料： 紅蓮子 12粒 薏米 20克 紅花豇豆 30克 糯米 30克 大米 40克 食譜做法：

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